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睡眠は充分に取りましょう。特に午後10時から午前2時がお肌の細胞を活発にさせる時間帯です。

シミやそばかすのもとになる「メラニン」を防ぐため紫外線に当たる際にはUV対策をしっかりする。

洗顔をきちんとし、余分な皮脂、古い角質、ほこりなど毛穴につまった汚れをしっかり落とす。

お肌のうるおいを保つため洗顔後は水分（化粧水）や油分（乳液、美容液）を補給する。

バランスのよい食事をとる。ビタミン不足になると肌荒れなどの原因になります。

空気の乾燥に気をつける。乾燥するとお肌の老化を早め、かさつきやしわを作るもとになります。